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Métodos e técnicas de aprendizado rápido: o que são?



Você já teve que aprender algo novo em pouco tempo? O mundo de hoje requer velocidade e flexibilidade, e é muito importante saber Como treinar a mente e domine as técnicas de aprendizado rápido.

Mas como fazer isso Aprenda mais rápido (e também Estude rapidamente) sem sacrificar a qualidade da informação? Neste artigo, fornecemos a você um Guia prático com 9 sugestões importantes para aprendizado rápidocom métodos e estratégias que você já pode colocar em prática imediatamente.

Como funciona nosso cérebro?

Antes de entrar na descrição de métodos e técnicas específicas, é importante entender o funcionamento do nosso cérebro. Você deve saber que nosso cérebro é projetado para aprender naturalmentemas muitas vezes impedimos esse processo por causa de maus hábitos.

Por exemplo, o repetição É essencial transmitir informações da memória de curto prazo para a memória de longo prazo.

Além disso, nosso cérebro funciona melhor com pausas regularesportanto, é aconselhável evitar longas sessões de estudo: melhor 25-30 minutos de concentração intensa, seguido de um pequeno intervalo. Agora vamos ver 9 técnicas de aprendizado rápido.

1. O método do tomate

Se você ainda não sabe, o método do tomate é uma técnica simples, mas eficaz, para gerenciar o tempo e Melhorar a concentração. Aqui está como funciona:

  • Defina um cronômetro por 25 minutos e focado em uma única tarefa.
  • Fazer um curto 5 -Minuto Break.
  • Depois 4 sessões (ou “tomate”), conceda um Pausa mais longa De 15-30 minutos.

Este método não apenas te ajuda Mantenha o focomas também cria um ritmo que faz oaprendizado menos cansativo e mais sustentável a longo prazo.

2. Leitura rápida

Existem vários Métodos de leitura rápidauma competência útil, especialmente se você precisar enfrentar grandes quantidades de material. Aqui estão algumas dicas:

  • Evite sub -vocalização: Tente ler sem pronunciar mentalmente cada palavra. Alguns estudos Eles sugerem que a eliminação ou a redução da subvocalização poderia melhorar a velocidade da leitura.
  • Use a visão periférica: em vez de ler a palavra por palavra, treinado para digitalizar frases inteiras.
  • Eu resumo com suas palavras: ajudará você a corrigir melhor as informações.

3. O método Feynman: Ensino para aprender

Richard Feynman, físico e prêmio Nobel, acreditava que a melhor maneira de aprender era ensinar. O Método Metodo Finman Se você basear seu 4 etapas simples:

  • Escolha um tópico Provar e estudá -lo.
  • Explica o tópico Como se você o ensinasse a um menino ou a uma menina de 10 anos.
  • Identificar as peças que você não pode explicar claramente e aprofundar.
  • Repita este procedimento Até o conceito completamente mestre.

Essa técnica é eficaz porque obriga você a simplificar e reorganizar informações em sua mente.

4. Aprendizado ativo vs aprendizado passivo

Ler um livro ou assistir a um vídeo são métodos úteis, mas geralmente são passivos demais para um aprendizado rápido e eficaz. Em vez disso, oaprendizado ativo Requer que você interaja com o material. Veja como fazer:

  • Tome anotações escrevendo à mão: Comparado à digitação, ajuda a corrigir melhor as informações.
  • Aprofundar e fazer perguntas: questionou continuamente sobre o que você está aprendendo.
  • Simula situações práticas: aplica o conhecimento adquirido no imediato.

5. Prática distribuída

Você já se reduziu ao último minuto para preparar um exame? Provavelmente sim, mas não é exatamente o melhor, sabe? É chamado “estudo maciço“, E é um inimigo jurado da memória de longo prazo.

Pelo contrário, a prática distribuída consiste em Revise as informações para intervalos de tempo regular. Por exemplo, você pode estudar um tópico hoje, revisá -lo depois de dois dias, depois de uma semana e assim por diante. Este método usa o So -chamado repetição espaçadauma das maneiras mais eficazes de adquirir e consolidar informações.

6. Vista e mapas mentais

Nosso cérebro ama particularmente imagens. Criar conexões visuais é uma ótima maneira de aprender mais rapidamente. Por exemplo, mapas mentais são muito úteis para organizar informações claramente e intuitivo. Veja como criar rapidamente um mapa mental:

  • Escreva o tema principal para aprender no centro de uma folha.
  • Desenho Rami (em números variáveis) que representam eu Under-Argue.
  • Usar cores e imagens Para tornar o mapa mais animado e melhor memorizar as informações.

7. Meditação e gerenciamento de estresse

O estresse dispersa a atenção e a concentração, dificultando significativamente o aprendizado. Quando estamos sob estresse, nosso cérebro tem dificuldade em elaborar e seduzir novas informações. Técnicas de respiração e meditação (atenção plena em particular) eles podem ajudá -lo a encontrar calma. Mesmo que eles sejam suficientes 5-10 minutos por dia de respiração profunda para já notar a diferença.

8. Nutrição e sono regular

O cérebro precisa energia Para trabalhar, então:

  • A preferência prevê nutrientes ricos em: vegetais, frutas, nozes e peixes são excelentes para funções cognitivas.
  • Beba muita água: A desidratação pode afetar negativamente a concentração.
  • Durma regularmente e o suficiente: Durante o sono, o cérebro consolida as informações aprendidas durante o dia.

9. Personalização do método

Cada pessoa é diferente, portanto, é muito importante identificar as técnicas que funcionam melhor para você. Se você começar do zero, experimenta vários métodosacompanhe seu progresso e adapte as estratégias às suas necessidades específicas. Lembre -se de que o aprendizado deve ser um prazer, não um estresse. Antes de dizer adeus, recomendamos um Curso online Seguir para fazer uma imersão completa de técnicas de aprendizado rápido com um verdadeiro profissional no setor.

Qual curso on -line de aprendizado rápido?

Convidamos você a visitar nosso site Corsi.it: Você encontrará muitos cursos e poderá escolher entre os mais adequados para suas necessidades e interesses, de um catálogo com Mais de 200 cursos. Você pode seguir as aulas de vídeo de qualquer dispositivo e a qualquer hora do dia, organizando seu treinamento com seus compromissos profissionais, universitários ou pessoais.

Para explorar as técnicas e métodos de aprendizado rápido, recomendamos o curso Memória, método de leitura e estudo rápido: Sistema de aprendizado ultra rápido. É o curso final de um método de estudo, aprendizado rápido e leitura rápida adequada para estudantes, gerentes e pessoas que trabalham e têm pouco tempo livre.

O curso se concentra nas técnicas específicas também para ler na tela, aprendendo com videocorsi e páginas da web e também em diferentes idiomas. Além disso, o Técnicas especiais ensinadas pelo autor para forças militares, grandes empresas e grandes instituições.

Graças a este curso, você aprenderá a Leia mais rapidamente (até 10x) não apenas em livros, mas também por páginas da Web e PDF, com um entendimento igual ou superior. Você aprenderá a aprender mais rapidamente com cursos e fontes de vídeo diferentes um do outro, para memorizar por último, para expor efetivamente suas apresentações.

Além disso, você saberá como Organize o seu dia para que o tempo para o estudo seja o mais eficaz possível (perfeito se você trabalhar ou você for uma pessoa muito ocupada).

Você aprenderá as técnicas que eu ensinei às instituições italianas mais importantes, incluindo Força Aérea, Marinha, Consob, Presidência do Conselho de Ministros, Instituto Nacional de Física Nuclear e muitos outros. Cabe a você começar!

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